Nuestro curso Conoce tu mente para comer mejor te ofrecerá una comprensión profunda de los aportes de las neurociencias para crear hábitos saludables de alimentación. Descubrirás cómo los pensamientos y emociones influyen directamente en nuestras decisiones alimentarias, y aprenderás a reconocer estos patrones para manejarlos de manera efectiva. A través de este curso, comprenderás cómo establecer una relación más saludable y consciente con la comida, transformando tus hábitos alimenticios en algo sostenible a largo plazo.
Además, te enseñaremos a comer de manera “mindful”, lo que implica estar presente y consciente en cada bocado, mejorando tanto tu disfrute como tu digestión. Aprenderás técnicas para desafiar viejos patrones y creando nuevos hábitos que se alineen con tu bienestar. Con este curso, estarás listo para tomar el control de tu relación con la comida, logrando un equilibrio entre mente y cuerpo que favorezca tu salud y calidad de vida.